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연휴 지나면 다시 상승세겠지만 일단은…😔
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58.1 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1874 千卡
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脂肪: 46.63克 | 蛋白质: 93.00克 | 碳水物: 224.62克.
早餐: 사과, 계란후라이, 진미채볶음, 고구마순, 오이지무침, 곤약쌀, 현미잡곡밥. 午餐: 이디야 청포도 에이드, 맘스터치 치즈감자, 볶음밥, 오징어 튀김, 즉석떡볶이. 晚餐: 양배추, 씨몬스터 광어, 토마토, 파프리카. 小食/其他: 우유와 크림 반반섞인 크림, 테이크핏 퓨어프로틴 자몽, 뚜레쥬르 망고빙수. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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