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Sigo pesando 53, desde ayer he empezado a tomar la glutamina, me la aconsejaron por los problemas digestivos que tengo y oye ni tan mal, por todo lo que he visto y leído, tenía que haberla tomado desde el principio, desde que empecé a tomar la creatina y la proteína, tonta de mi, pero nunca es tarde si la dicha es buena 😊💪🏻.
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53 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1765 千卡
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脂肪: 69.46克 | 蛋白质: 147.73克 | 碳水物: 118.65克.
早餐: Churros, Frambuesas Rojas, Hacendado Pan de Molde Integral, Kiwi, Café, Whey Protein, DIA Queso Fresco. 午餐: Hacendado Hamburguesa de Pollo de Campo Gruesa, Hacendado Ñoquis de Patata. 晚餐: Esgir Mix Cereales, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Patatas Cocidas, Presa Ibérica. 更多的......
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2631 千卡
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运动:
biceps - 59 分钟, triceps - 45 分钟, dorsales - 1 小时, peso muerto - 20 分钟, Durmiendo - 8 小时, Google Fit - 12 小时 和 56 分钟. 更多的......
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稳定体重
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