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다시 시작!🏃♀️
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60.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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739 千卡
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脂肪: 16.23克 | 蛋白质: 63.91克 | 碳水物: 93.66克.
早餐: 자연드림 쌍화차. 午餐: 삶은 병아리콩, 오아시스 미인계 닭가슴살 오븐 오리지널, 밤호박, 블랙 올리브, 파프리카, 상추, 오이 (껍질 포함). 晚餐: 서브웨이 로스트치킨. 小食/其他: 살짝 삶은 계란, 그린드 그린드 아몬드 캘리, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. 更多的......
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一星期增加2.4 公斤
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 评论
2023年10月3日 会员：: khj-016(밥반선생)
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3키로이상만 안늘면 회복빨리가능하다네여👏👏 유혹에 비해 별로 안느셨습니다 역시 양조절👍 다시 루틴으로~~
2023年10月4日 会员：: soojin914
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저도 이번 연휴보내고 3kg 기냥 훅!!!
저도 오늘부터 다시 사좍!!!🦾
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연휴가 길기도 했으니까요😁 이번주 평일 며칠 없지만 모두 같이 화이팅 🙌
2023年10月4日 会员：: STAROOO(팻스타)
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