ゔぃrぎにあ的日记, 2023年10月4日

昨天不小心吃太少🥲

71.4 公斤最近减少: 4.4 公斤. 还有: 20.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年10月4日:

895 千卡

脂肪: 40.69克 | 蛋白质: 69.56克 | 碳水物: 66.32克. 早餐: 安佳較低脂乳酪, 康福先生減糖貝果-藍莓鮮果, 煮熟的蘑菇（烹飪中不加油）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 雞胸肉, 無籽葡萄. 午餐: 紅燒魚, 小黃瓜, Costco 無骨牛小排, 干絲, 糙米飯. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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