在2023年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 28.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1631 千卡
|
脂肪: 79.73克 | 蛋白质: 70.28克 | 碳水物: 165.49克.
早餐: Кофе (Растворимый), Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Пятерочка Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. 午餐: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Красные Помидоры, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Соевый Соус, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. 晚餐: Магнит Соль Адыгейская, Liebendorf Сыр Маасдам, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Кукуруза Вареная. 小食/其他: Кофе (Растворимый), Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Пятерочка Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|