在2023年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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88.9 公斤
最近减少: 21.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2214 千卡
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脂肪: 90.08克 | 蛋白质: 152.57克 | 碳水物: 191.35克.
早餐: 萊爾富 茶葉蛋, 萊爾富 鮭魚鮪魚雙手捲. 午餐: 萊爾富 雞蛋沙拉夾心吐司, 里仁 麥香餅皮, 烤豬肉. 晚餐: 新鮮豬肉香腸, 豆干, 櫛瓜, 烤豬里肉, 清蒸或水煮蝦, 白飯, 牛排, 肥牛, 玉米. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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