在2023年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3242 千卡
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脂肪: 103.78克 | 蛋白质: 118.94克 | 碳水物: 278.19克.
早餐: Pan Blanco, Navidul Queso en Lonchas Semicurado, Nescafé Café, Café, Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Hacendado Queso Gouda Lonchas, Hacendado Jamón Cocido Extra, Tortilla de Huevo, El Tequito Tortilla de Trigo, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Cruzcampo Cerveza, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Jamón Cocido Extra, El Tequito Tortilla de Trigo, Tortilla de Huevo, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: DIA Panettone Chocolate. 更多的......
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3250 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 看电视 - 6 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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