在2023年10月6日体重纪录(没有日志纪录)
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51.6 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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977 千卡
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脂肪: 35.52克 | 蛋白质: 44.50克 | 碳水物: 123.54克.
早餐: 福樂 頂級鮮奶優格, 有殼花生(不吃殼), 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, Hershey's 巧克力粉. 午餐: 花椰菜, 粽子, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 福記 日式素豆干(香辣), 黑咖啡, 7-11 和風醬. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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