在2023年10月9日体重纪录(没有日志纪录)
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85.2 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2525 千卡
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脂肪: 120.22克 | 蛋白质: 97.49克 | 碳水物: 229.33克.
早餐: RealValle Chorizo de Pamplona, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nescafé Café, Pan Blanco, Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Hacendado Queso Gouda Lonchas, Bonarea Macarrones Boloñesa, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Hacendado Queso Gouda Lonchas, Bonarea Macarrones Boloñesa. 更多的......
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2205 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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