在2023年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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49 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2106 千卡
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脂肪: 62.52克 | 蛋白质: 157.99克 | 碳水物: 225.17克.
早餐: Pastel pan, DIA Leche Semidesnatada, La Vaquera Leche Desnatada, DIA Copos de Avena, Café, Azúcar, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Banana, Just Loading Crema de Cacahuete. 午餐: Papa Cocida, Hacendado Lentejas Cocidas, Hida Sofrito Tomate y Cebolla , Mercadona Merluza Fresca, DIA Yogurt Natural Desnatado, DIA Gelatina Frutos Rojos Proteinas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga. 晚餐: Ciruela, Huevos rellenos fit, Pan Blanco, Pepino (Pelado), Tomate de Árbol, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). 小食/其他: DIA Pan 15 Cereales y Semillas, La Vaquera Leche Desnatada, DIA Yogurt Natural Desnatado, Choco Protein, DIA Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Just Loading Crema de Cacahuete, Aguacate, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Azúcar, La Vaquera Leche Desnatada, Café. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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