在2023年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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85.9 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3201 千卡
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脂肪: 109.14克 | 蛋白质: 152.18克 | 碳水物: 337.12克.
早餐: Tomates, Café, Té Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Mercadona Filete de Lomo de Cerdo , Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Cruzcampo Cerveza, Empanada de Verdura, Empanada de Carne. 小食/其他: Mermelada, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Danone Flan de Vainilla, Hacendado Berlina Cacao. 更多的......
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3053 千卡
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运动:
看电视 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 熨衣服 - 1 小时, 清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时, 购物 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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