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這兩天太放縱了🥲
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65.4 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1311 千卡
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脂肪: 52.35克 | 蛋白质: 105.27克 | 碳水物: 105.97克.
午餐: 里仁 純黑芝麻醬, 燕麥（無鹽，水煮）, 蒟蒻麵, 娃娃菜, 全聯 秋葵, 杏鲍菇, 全聯 甜椒(黃皮), 好菇道 美白菇, 蒜頭, 金蘭 剝皮辣椒, 雞胸肉. 晚餐: 7-11 鹽味毛豆, 愛之味 韓泡豆腐煲, 爭鮮 紫米飯, 有皮雞肉（烘烤）, 白切雞, 清炒翠玉瓜. 小食/其他: 馬玉山 客家擂茶, 六甲田莊 鮮乳鮮奶. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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