在2023年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
54 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.6 公斤
|
 评论
2023年10月13日 会员：: Ivan_Yan
|
Я себе тактику нашла, как не набирать вес. Есть просто два раза в день, ну и массаж, растяжка. Пока вроде работает эта схема. Доброе утро, Вань 🤗
2023年10月14日 会员：: @Pure_water
|
Лена, я вчера ходила по магазину и поняла что я вообще ничего не хочу, вот совсем ничего, ни шоколада, ни тортов, ни фруктов. А нормальную еду я ем просто потому что надо хоть чем-то кормить это тело. Бывают дни утром съедаю блины, вечером шоколадку и всё. Сама понимаю что так нельзя, ну вот так
2023年10月14日 会员：: @Pure_water
|
Доброе утро, Катюша ! 😘 Как интервальное питание получается?)
2023年10月14日 会员：: Ivan_Yan
|
Да, так и получается интервальное
2023年10月14日 会员：: @Pure_water
|
А какие промежутки по времени?
2023年10月14日 会员：: Ivan_Yan
|
Завтракаю и ужинаю, нет какого-то определенного времени
2023年10月14日 会员：: @Pure_water
|
|
|