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Julia-yeh
日记
2023年10月14日
Julia-yeh的日记, 2023年10月14日
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在2023年10月14日体重纪录(没有日志纪录)
50.5 公斤
最近减少:
5.7 公斤
.
还有:
5.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年10月14日:
997 千卡
脂肪: 24.01克 | 蛋白质: 29.39克 | 碳水物: 167.47克.
早餐:
黑咖啡, Costco 肉桂粉, 有殼花生(不吃殼), 裕毛屋 牛奶麵包, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素.
午餐:
7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 烤地瓜, 法國麵包, 7-11 和風醬.
更多的......
一个星期减少3.2 公斤
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