在2023年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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85.8 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3049 千卡
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脂肪: 167.52克 | 蛋白质: 130.14克 | 碳水物: 204.33克.
早餐: Nescafé Café, Café, Tomates, Nescafé Café, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té Verde. 午餐: Alioli, Vino Tinto de Mesa, Ocean Sea Filete de Salmón de Alaska, Arroz Blanco Cocido, Vino Tinto de Mesa, Ocean Sea Filete de Salmón de Alaska. 晚餐: Alesto Cacahuetes. 小食/其他: Brownie, Hacendado Tarta de Zanahoria. 更多的......
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3073 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 5.35 - 26 分钟, 自行车 (骑车) - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 29 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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