在2023年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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835 千卡
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脂肪: 35.09克 | 蛋白质: 79.17克 | 碳水物: 55.88克.
早餐: 橄欖油, 香蕉, 統一 統一AB無加糖優酪乳, 黑咖啡, 水煮蛋. 午餐: 炒南瓜, 炒絲瓜, 花椰菜. 晚餐: 康福先生 花椰菜米, 康福先生 香拌油蔥, 雞腿（不吃皮）. 小食/其他: 里仁 黑芝麻粉, MIHONG 高效乳清蛋白-紫米紅豆. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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