ada9121的日记, 2023年10月16日

在2023年10月16日体重纪录（没有日志纪录）

73 公斤最近减少: 10 公斤. 还有: 13 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年10月16日:

1554 千卡

脂肪: 23.22克 | 蛋白质: 108.95克 | 碳水物: 78.93克. 早餐: 炒麵. 午餐: 光泉無加糖黑豆漿, 中華油豆腐, 蛋白盒子四川麻辣雞胸, 芭樂. 晚餐: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 蛋白盒子四川麻辣雞胸. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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