在2023年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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85.7 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2992 千卡
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脂肪: 125.18克 | 蛋白质: 112.26克 | 碳水物: 288.03克.
早餐: Café, Nescafé Café. 午餐: Estrella Galicia Cerveza, Lovilio Mozzarella Rallada, Huevo, RealValle Jamón Cocido Extra, Cebollas, RealValle Bacon Cocido Ahumado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Macarrones, Estrella Galicia Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Estrella Galicia Cerveza, Miel, Canela, Avena, Hacendado Leche Desnatada. 小食/其他: Almendras, Brownie, Hacendado Berlina Cacao. 更多的......
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3393 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, Remo 6,12 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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