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400 gramos !!! bien ❤️🩹🥰 perfecto 👌🏻💯
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53.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2065 千卡
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脂肪: 50.34克 | 蛋白质: 120.80克 | 碳水物: 271.79克.
早餐: Baby Fresh Guacamole, Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Pan de Molde Integral, Café, Kiwi, Hacendado Arándanos Enteros, HSN Sports Evowhey. 午餐: Corny Barrita de Cereales Chocolate con Leche, Hacendado Plátano, Hacendado +Proteínas Natillas, Huevo Cocido, Macarrones. 晚餐: Esgir Mix Choco, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Mercadona Natillas Proteicas, Hacendado Plátano, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Guacamole, Hacendado Tortillas Integrales, Huevo Frito sin Grasa. 小食/其他: Bocadillo de Jamón. 更多的......
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2748 千卡
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运动:
biceps - 59 分钟, triceps - 45 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 清洁 - 1 小时, Durmiendo - 8 小时, Google Fit - 13 小时 和 6 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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