Julia-yeh的日记, 2023年10月17日

在2023年10月17日体重纪录（没有日志纪录）

51.0 公斤最近减少: 5.3 公斤. 还有: 6.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年10月17日:

1000 千卡

脂肪: 29.49克 | 蛋白质: 114.67克 | 碳水物: 69.77克. 早餐: 裕毛屋牛奶麵包, 有殼花生（不吃殼）, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 白蘭氏深海魚油+蝦紅素. 午餐: 蒜頭, 雞胸肉, 福記日式素豆干（香辣）, 花椰菜, 高麗菜, 杏鲍菇. 更多的......

一个星期减少4.6 公斤

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