ada9121的日记, 2023年10月17日

在2023年10月17日体重纪录（没有日志纪录）

72.4 公斤最近减少: 10.6 公斤. 还有: 12.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年10月17日:

1694 千卡

脂肪: 50.24克 | 蛋白质: 109.31克 | 碳水物: 112.03克. 早餐: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 全家蒜香辣椒義大利麵. 午餐: 芭樂, 蛋白盒子五香藥膳雞腿. 晚餐: 芭樂, 水梨, 台糖大豆沙拉油, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 光泉無加糖黑豆漿. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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