在2023年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2053 千卡
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脂肪: 26.64克 | 蛋白质: 169.35克 | 碳水物: 279.79克.
早餐: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. 午餐: Udang, Nasi Putih. 晚餐: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Jeruk, Bengkoang, Mangga. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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