emma hong的日记, 2023年10月20日

在2023年10月20日体重纪录（没有日志纪录）

80 公斤最近减少: 26 公斤. 还有: 15 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年10月20日:

1152 千卡

脂肪: 26.71克 | 蛋白质: 61.47克 | 碳水物: 173.93克. 早餐: Familymart 鮭魚味噌湯, Costco 原味貝果, 大潤發水煮鮪魚片, 牛頭牌玉米粒. 午餐: 三養 (SAMYANG) 火辣雞肉風味鐵板炒麵, 黃豆芽, 金針菇. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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