在2015年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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46 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2051 千卡
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脂肪: 56.32克 | 蛋白质: 89.16克 | 碳水物: 281.15克.
早餐: Arla 低脂牛奶, 速溶咖啡（咖啡粉）, 奶酪面包, 核桃, 酱牛肉, 煮鸡蛋, 红豆薏米粥, 白面包. 午餐: 酱油, 橄榄油, 醋, 纯酸奶（低脂）, 捷森 五种水果麦片, 煮熟的西兰花（新鲜）, 黄瓜/青瓜（带皮）, 甘蓝菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒胡萝卜. 晚餐: 香蕉. 小食/其他: 特特旺巧克力牛奶营养全麦饼干, Ocean Spray 蔓越莓干, 苹果（去皮）, kirkland 盐焗综合坚果. 更多的......
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1641 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 33 分钟, 力量训练 - 1 小时, 慢跑热身 - 14 分钟, 休息 - 14 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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