在2023年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1172 千卡
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脂肪: 54.52克 | 蛋白质: 97.66克 | 碳水物: 74.78克.
早餐: 全聯 火龍果(白肉), 全聯 蘿美萵苣, 萬歲牌 每日堅果, 黑咖啡, 水煮蛋, 林鳳營 簡單點優酪乳 無加糖. 午餐: 香菇, 炒南瓜, 史雲生 清雞湯, 大成 去骨清雞腿, 雞蛋, 煮熟的綠色椰菜. 晚餐: 無糖豆漿, 蒸蛋, 爭鮮 毛豆, 爭鮮 三色蔬菜. 小食/其他: MIHONG 高效乳清蛋白-紫米紅豆. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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