在2023年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1369 千卡
|
脂肪: 54.18克 | 蛋白质: 86.70克 | 碳水物: 130.54克.
早餐: 草仔粿. 午餐: 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 龍鳳 冷凍毛豆仁, 總統牌 無鹽奶油, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 家樂福 冷凍鯛魚片, 洋蔥, 中華 雞蛋豆腐. 晚餐: 義美 無加糖厚の豆奶, 楓康 挪威薄鹽鯖魚片, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 白飯, 炒金針菇, 醬牛肉. 小食/其他: 奶油車輪餅, 曲奇餅, 六甲田莊 鮮乳鮮奶, 7-11 中杯冰美式. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|