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Hoy me he pesado y sigo pesando lo mismo, 53 kilos con 850 gramos. Me volveré a pesar a último de mes. En 2 meses coger 2 kilillos está muy bien, poco a poco, me gustaría más, pero es lo que hay.
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53.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1201 千卡
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脂肪: 42.05克 | 蛋白质: 97.78克 | 碳水物: 106.58克.
早餐: Agua, Whey Protein, Hacendado Pan de Molde Integral, Café, Hacendado Arándanos Enteros, Kiwi, Hacendado Queso Finas Hierbas. 午餐: Hacendado +Proteínas Natural, Patata Asada, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 晚餐: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Salchichón Extra Pimienta Finas Lonchas. 小食/其他: Prozis Protein Chocolate, Prozis Zero Bar Caramelo. 更多的......
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2752 千卡
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运动:
biceps - 59 分钟, triceps - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, Durmiendo - 7 小时, Google Fit - 14 小时 和 51 分钟. 更多的......
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稳定体重
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