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lfp8797
日记
2023年10月23日
lfp8797的日记, 2023年10月23日
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63.1kg(31.9%)
R2-9
63.1 公斤
最近减少:
6.5 公斤
.
还有:
12.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年10月23日:
790 千卡
脂肪: 41.95克 | 蛋白质: 67.12克 | 碳水物: 44.79克.
早餐:
萬正生技 低碳蛋白飲, 洋車前仔(三實), 無糖豆漿, 雞蛋.
午餐:
Kewpie 焙煎胡麻醬, 中華 鹽滷豆腐, 秀珍菇.
晚餐:
炒杏鮑菇.
小食/其他:
萬歲牌 無調味核桃, Costco 無調味腰果.
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