在2023年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 18.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1501 千卡
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脂肪: 30.11克 | 蛋白质: 108.72克 | 碳水物: 200.32克.
晚餐: Красная Цена Дюшес, Олейна Подсолнечное Масло, Рогачев Сгущенка, Ricos Рис Шлифованный Обработанный Паром, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (с Кожурой), Ясные Зори Куриное Филе. 更多的......
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1689 千卡
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运动:
爬楼梯 - 1 分钟, 学习 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 29 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 31 分钟, 休息 - 15 小时 和 14 分钟. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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