在2023年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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84.6 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3032 千卡
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脂肪: 74.28克 | 蛋白质: 114.39克 | 碳水物: 329.86克.
早餐: Nescafé Café, Café, Nescafé Café. 午餐: Café, McDonald's Patatas Fritas (Pequeñas), Pan Blanco, Huevo Frito, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Santa Ana Patatas Fritas, Hacendado Pizza Salmón y Gambas Congelada, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Cerveza, Cerveza, Whisky, Refrescos de Cola (con Cafeína), Nescafé Café . 更多的......
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2385 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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