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Pues nada no sé porque he perdido 400gramos, espero subir 💪🏻✌🏻, me volveré a pesar el 31. en dos meses he cogido 1k 4 gramos.
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53.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1937 千卡
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脂肪: 42.99克 | 蛋白质: 147.21克 | 碳水物: 234.55克.
早餐: Café, Hacendado Tomate Triturado, Corny Barrita de Cereales Chocolate con Leche, Kiwi, Whey Protein, Hacendado Arándanos Enteros, Pan Integral, Serrano Jamón Serrano. 午餐: Esgir Mix Choco, Avena, Mercadona Mezcla de Semillas, Hacendado Semillas de Chia, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Auchan Tortillas de Trigo Integrales, Hacendado Pollo Marinado. 晚餐: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Plátano, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Hacendado +Proteínas Natillas, Huevo Cocido, Macarrones. 小食/其他: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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