在2023年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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85.4 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4246 千卡
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脂肪: 116.00克 | 蛋白质: 169.41克 | 碳水物: 508.93克.
早餐: Nescafé Café, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Tomates, Pan Blanco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café. 午餐: Santa Ana Patatas Fritas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salmón Ahumado, Pizza Casera. 晚餐: Kebab, Whisky, Cerveza, Santa Ana Patatas Fritas. 小食/其他: Haribo Favoritos Pica, Cerveza, Casa Pons Dátiles Medjoul con Hueso. 更多的......
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2748 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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