在2015年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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46 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1564 千卡
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脂肪: 37.68克 | 蛋白质: 102.31克 | 碳水物: 208.41克.
早餐: 豆包, 浓缩咖啡, 煮鸡蛋, 酱牛肉, 三元 脱脂鲜牛奶. 午餐: 植物油, 青椒, 洋葱, 红烧土豆, 鸡腿（不吃皮）, 面条. 晚餐: 纯酸奶（低脂）, 香蕉. 小食/其他: 梨. 更多的......
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1613 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 力量训练 - 1 小时, 椭圆机 - 16 分钟, 休息 - 14 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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