在2023年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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85.9 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3460 千卡
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脂肪: 115.60克 | 蛋白质: 98.85克 | 碳水物: 380.32克.
早餐: Mayonesa, ElPozo Lomo Adobado, Tranchettes Queso Lonchas, Nescafé Café, Pan Blanco, Tomates, Café. 午餐: Lay's Conos 3D, Nescafé Café , Café. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pizza Casera, Krambals Bruschetta Tomato & Mozzarella. 小食/其他: Panrico Donuts Bombón, Cerveza. 更多的......
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3306 千卡
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运动:
汗蒸 - 3 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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