在2023年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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60.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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544 千卡
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脂肪: 8.49克 | 蛋白质: 73.15克 | 碳水物: 43.75克.
早餐: Зерница Печенье Сахарное с Топленым Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. 午餐: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. 更多的......
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1719 千卡
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运动:
爬楼梯 - 1 分钟, 学习 - 15 分钟, 铲 - 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 48 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 46 分钟, 休息 - 22 小时 和 7 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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