在2023年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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86.4 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2719 千卡
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脂肪: 72.55克 | 蛋白质: 76.72克 | 碳水物: 308.28克.
早餐: Té Verde, Café, Tomates, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Nescafé Café, Pan Blanco. 午餐: Vermut, Vermut, Pan Blanco, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Tomates. 晚餐: McDonald's McFlurry Filipinos Chocolate Blanco, Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), McDonald's McRoyal Deluxe. 小食/其他: Cerveza. 更多的......
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3325 千卡
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运动:
汗蒸 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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