在2023年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2440 千卡
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脂肪: 53.73克 | 蛋白质: 164.52克 | 碳水物: 273.57克.
早餐: Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Salsa Bolognesa, Lovilio Mozzarella Rallada, Hacendado Macarrones, Vino Tinto de Mesa. 晚餐: RealValle Lomo Embuchado, Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Pan Blanco. 小食/其他: Miel, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Freshona Piña en Su Jugo, Canela, Milbona High Protein Melocotón Maracuyá, Milbona High Protein Coco. 更多的......
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2696 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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