EGGG01的日记, 2023年10月30日

在2023年10月30日体重纪录（没有日志纪录）

88.9 公斤最近减少: 21.1 公斤. 还有: 8.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年10月30日:

2100 千卡

脂肪: 87.89克 | 蛋白质: 128.79克 | 碳水物: 198.87克. 早餐: 水煮蛋, 地瓜. 午餐: 水煮蛋, 貢丸, 白飯, 炒大白菜, 虱目魚里肌肉, 黑橋牌火烤香腸. 晚餐: 蛋糕, 家樂福牛肉片, 白飯, 豆腐, 蔬菜, 水煮肉片, 全家鮮奶冰淇淋. 更多的......

2783 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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