Soyhsuan的日记, 2023年11月6日

在2023年11月6日体重纪录（没有日志纪录）

59.2 公斤最近减少: 2.2 公斤. 还有: 5.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年11月6日:

833 千卡

脂肪: 37.63克 | 蛋白质: 76.35克 | 碳水物: 48.09克. 早餐: 義美義美無加糖豆奶, 咖啡, 水煮蛋, 林鳳營簡單點優酪乳無加糖. 午餐: 大成雞腿排, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 紅蘿蔔, 茼蒿, 地瓜葉, 煮熟的綠色椰菜, 馬鈴薯. 晚餐: 水煮蛋, 活沛多乳清蛋白飲-巧克力. 更多的......

2233 千卡

运动: Garmin - 24 小时. 更多的......

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Soyhsuan的日记, 2023年11月6日

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