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Julia-yeh
日记
2023年11月6日
Julia-yeh的日记, 2023年11月6日
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在2023年11月6日体重纪录(没有日志纪录)
51.1 公斤
最近减少:
5.2 公斤
.
还有:
6.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年11月6日:
981 千卡
脂肪: 42.45克 | 蛋白质: 81.16克 | 碳水物: 72.32克.
早餐:
7-11 晨光生吐司, 水煮蛋, 有殼花生(不吃殼), 黑咖啡.
午餐:
全聯 洋蔥, 洋菇, 高麗菜, 黑咖啡, 炒豆芽, T骨牛排(瘦肉,燒烤).
更多的......
一个星期减少4.6 公斤
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