在2023年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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58.9 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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955 千卡
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脂肪: 47.83克 | 蛋白质: 91.56克 | 碳水物: 40.17克.
早餐: 林鳳營 簡單點優酪乳 無加糖, 咖啡, 水煮蛋, 全聯 蘿美萵苣, 煮熟的綠色椰菜. 午餐: 義美 古早傳統豆奶無加糖, 大成 雞腿排, 中華 超嫩豆腐, 煮熟的綠色椰菜. 晚餐: 高麗菜, 蒸黑豆 (35g), 毛豆, 牛蒡, 三文魚刺身, 蝦. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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