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ゔぃrぎにあ
日记
2023年11月8日
ゔぃrぎにあ的日记, 2023年11月8日
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在2023年11月8日体重纪录(没有日志纪录)
69.9 公斤
最近减少:
5.9 公斤
.
还有:
18.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年11月8日:
1161 千卡
脂肪: 40.19克 | 蛋白质: 76.27克 | 碳水物: 85.06克.
早餐:
炒杏鮑菇, Mestemacher 經典穀物麵包, 藍莓, 水煮蛋.
午餐:
炸排骨, 三商巧福 現燙青菜.
晚餐:
小黃瓜, 豆干, 牛排(瘦肉), 炒青菜, 7-11 蒸地瓜.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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