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No está mal para no haber ido al gym en 1 semana !
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75.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1428 千卡
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脂肪: 107.99克 | 蛋白质: 89.71克 | 碳水物: 15.45克.
早餐: Hacendado Queso Viejo Ahumado , Jamón Serrano, Huevo, Café Espresso, Soymilk Bebida de Almendras Zero. 午餐: Queso Manchego, Hacendado Nueces Peladas, Hacendado Mayonesa, Bonarea Ensalada Variada, Chipirones Plancha. 晚餐: La Selva Bacon, Eroski Queso Rallado Emmental, Carrefour Nata Liquida para Cocinar, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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 评论
No sé cuántos días llevo del reto 21 días portando me bien.
Mi idea era engancharme al gym y un poco de dieta, sé que tienen que ir de la mano.
el viernes le pegaron un par de mordiscos muy feos a mi perrito. desde entonces entre el trabajo y las curas no he sacado tiempo para ir.
mañana que descanso (y que el perro no está dolorido)quiero empezar a ir porque me noto con mucha ansiedad.
buenos días a tod@s
2023年11月8日 会员：: elenamuriana
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Yo no he podido retomar todavía... 😟 Mañana tengo una gingivectomia y estoy muy limitada en cuanto a comida....
2023年11月8日 会员：: Lady_2.0🦋
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lady te iba a preguntar qué cómo estabas. sigues fastidiada,no?
2023年11月8日 会员：: elenamuriana
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Ya estoy mucho mejor pero por poco tiempo... A ver si acaba ya esta mierda...
2023年11月8日 会员：: Lady_2.0🦋
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Porque lo de por poco tiempo?
2023年11月8日 会员：: elenamuriana
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La infección ha pasado pero mañana me hacen una gingivectomia para que no vuelva a ocurrir. Así que mínimo otros 3 días de malestar
2023年11月8日 会员：: Lady_2.0🦋
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2023年11月8日 会员：: Estefaniafs37
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Pues estás en el descuento, en 4 días ya estarás bien 💪💪💪💪
2023年11月8日 会员：: elenamuriana
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