Jeer111的日记, 2023年11月9日

在2023年11月9日体重纪录（没有日志纪录）

55 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年11月9日:

1380 千卡

脂肪: 38.64克 | 蛋白质: 118.07克 | 碳水物: 128.54克. 早餐: 小黃瓜, 好丘花生可可貝果, 大成雞胸肉. 午餐: 白飯, 牛腱, 豆花, 光泉低糖豆漿. 晚餐: 番茄, 小黃瓜, Spark Protein 茉莉奶綠, 牧真牛乳. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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