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凱西123
日记
2023年11月11日
凱西123的日记, 2023年11月11日
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在2023年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
61 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年11月11日:
1612 千卡
脂肪: 75.36克 | 蛋白质: 118.59克 | 碳水物: 109.51克.
早餐:
Familymart 牧場直送4.0鮮乳, Blendy 無糖咖啡球.
午餐:
煎雞蛋, 雞胸肉, 維力 手打麵 蔥香牛肉風味.
晚餐:
福樂 福樂頂級無加糖希臘式優酪, 水煮蛋.
更多的......
1369 千卡
运动:
Google Fit - 24 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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為湊蛋白質拉高了卡洛里…
2023年11月11日 会员：:
凱西123
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