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Julia-yeh
日记
2023年11月12日
Julia-yeh的日记, 2023年11月12日
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在2023年11月12日体重纪录(没有日志纪录)
50.1 公斤
最近减少:
6.2 公斤
.
还有:
5.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年11月12日:
1073 千卡
脂肪: 53.20克 | 蛋白质: 85.75克 | 碳水物: 63.84克.
早餐:
7-11 晨光生吐司, 有殼花生(不吃殼), Costco 肉桂粉, 水煮蛋, 黑咖啡.
午餐:
松稜 鴨翅, 杏鲍菇, 卜蜂 去骨雞腿肉, 水煮蛋, 黑咖啡, 高麗菜.
更多的......
一星期增加1.8 公斤
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