|
ооо,капилюшка 🔥,но в кайф!🥹
|
55.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1268 千卡
|
脂肪: 100.09克 | 蛋白质: 51.43克 | 碳水物: 39.22克.
早餐: Zhukovka Сыр Бри, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая Имитация, Коломенское Хлеб Ароматный, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Магнит Помидоры Черри, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Campina Сливки 10%, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. 晚餐: Altero Масло Подсолнечное с Экстрактом Чеснока и Лимона, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Экокультура Помидоры Черри, Ермолино Рёбра Свиные, Огурец (с Кожурой), Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Фрутоняня Говядина Язык. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
 评论
Света, ну так! Все не плато и не привес 😁 Слушай, а тебе уже всего ничего осталось до цели 👍🏻
2023年11月12日 会员：: aleksandra_aav
|
Да,нет ничего хуже плато😬,я его больше года наблюдала,поэтому каждые потерянные 100 гр для меня огнище🥹🔥.Саш,это первая цель,ее придется менять.
|
Света, а как иначе?)) жить без цели нельзя))) мне совершенно точно нужны мышцы. Цели по весу - это все фигня. Ты вот молодец! У тебя все включено: и вес и мыш масса 👏🏻👏🏻👏🏻
2023年11月12日 会员：: aleksandra_aav
|
|
|
|
|