在2023年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1870 千卡
|
脂肪: 109.70克 | 蛋白质: 85.25克 | 碳水物: 160.82克.
早餐: Ekşi Hamur Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Kırkland Balık Yağı, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Biber, İnci İşlem Görmüş Salamura Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Avokado, Limon, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Yoğurt/ Kebir, Biber dolması, Salata, Tarhana çorbası 💕. 小食/其他: Simbat Kavrulmuş Yerli Dakota Çekirdeği, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Tadım Fırınlanmış Tuzsuz Yer Fıstığı, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Tamek Kahvaltılık Sos, Kebir Tereyağ, Migros Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Tandır Ekmeği/ Tamköy, Patıswıss/ Portakallı. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|