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63kg（32.7％）
減醣8, 超慢跑8
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63 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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593 千卡
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脂肪: 28.33克 | 蛋白质: 61.63克 | 碳水物: 39.63克.
早餐: 明治 (Meiji) 86%巧克力, Tryall 分離乳清蛋白粉-摩卡可可, 洋車前仔（三實）, NOW 洋車前子粉, 萬正生技 低碳蛋白飲, 雞蛋, 粉豆腐（凍豆腐粉）, 藍莓鬆餅粉（lakanto）. 午餐: 光泉 無糖豆漿, 大漢 嫩豆腐. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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