在2023年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.4 公斤
最近减少: 50.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1076 千卡
|
脂肪: 33.82克 | 蛋白质: 61.26克 | 碳水物: 125.32克.
早餐: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. 午餐: Твист Вафля, Dr. Pepper Dr. Pepper Zero, Мороженое, Жизнь Март Рисовая Каша с Манго. 晚餐: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Чай, Лента Яблоко Симиренко , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 小食/其他: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Уралец Мороженое с Чёрной Смородиной, Dr. Pepper Dr. Pepper Zero. 更多的......
|
|
1707 千卡
|
运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|